28 Kvě Proběhl VFA trénink – setkali se hráči 7 klubů z Valašska ročníku 2010-2012
V pondělí proběhl na hřišti SK Zašová 1926 další z tréninků VFA, tentokrát pro ročník 2010-2012. Za anglického fotbalového počasí si kluci vyzkoušeli/zopakovali/naučili:
zahřívačka – ping-pong + našlapování na míč
stanoviště 1 (Vašek) – krátké/dlouhé vedení míče a zašlapovačka dle metody COERVER
stanoviště 2 (Tom) – hra 1:1 a střelba + hlava nahoře dle metody COERVER
stanoviště 3 (Ondra) – střela přímým nártem a klička malíčkem
Ve 2 fotbálcích jsme pak s kluky zkoušeli tyto dovednosti vidět a provádět. Trénink proběhl v parádním nasazení ze strany kluků.
POCHVALA !
Vše lze procvičovat i doma. Stačí 3-5 min denně. Zkuste se kluků zeptat, co nového se naučili a co chtějí použít na svém tréninku/zápase?
Domácí úkol:
- ping-pong + nášlapy – https://www.youtube.com/watch?v=eiRX5T-4rhA
- krátké/dlouhé vedení míče + klička malíčkem
- základní přímý nárt s citomíčem – https://www.youtube.com/watch?v=MyyK3nXGiKw&list=PL62q0dBGGkSN_UDy5jW4dqqzKY7qES2bM&index=13
- přímý nárt a rychlé nohy – https://www.youtube.com/watch?v=T8gPeBx6TUU&list=PL62q0dBGGkSN_UDy5jW4dqqzKY7qES2bM&index=13&t=0s
Kdo nemá citomíč, stačí zakoupit ve Sportisimu/Tescu míč vel.č.2 za cca 100 Kč a koupit si u nás síťku za 50 Kč.
Jako bonus JSOU ZDE 3 krátká videa á 2 min o výživě malého sportovce od FAČR, jak bylo zmíněno během tréninku:
https://www.youtube.com/watch?v=lsVc878230c
https://www.youtube.com/watch?v=NgYbk2D9WpM
https://www.youtube.com/watch?v=pdkPA0dYf6Q
Ve hře si kluci zopakovali zásady VFA herního konceptu:
- brankář vybíhá proti útočníkovi, rozehrává rychle a pokud možno nohou po zemi, hraje vysoko, aby pomohl obráncům
- hráč v obranné fázi si plní úkol = obsadí/napadá nejbližšího hráče a vrací se na úroveň míče, dělá „závoru“
- hráč v útočné fázi dělá velké hřiště, o míč si říká pohybem, má odvahu ke kličce a při střelbě se dívá na cíl dráhy míče (nikdy ne na brankáře)
Opět se sešli kluci z více klubů – Zašové, Zubří, Krhové, Liptálu, Polic, ValMezu a Dolní Bečvy, byla radost se dívat na jejich zápal pro trénink.
Už se těšíme, že se společně zase uvidíme za týden v pondělí 3.6.19 na tréninku od 16.30-18.30 pro 2007-2009, na MiniMoravě v sobotu 8.6.19, v pondělí 10.6.19 na tréninku od 16.30-18.30 pro 2010-2012 nebo na super turnaji 15.6.19 , který pořádá VFA na Dolní Bečvě za účasti obou pražských „S“. viz náš kalendář na www.vfa 2017.cz
Tom, Vašek a Ondra 🙂 z týmu VFA
